秋季减肥,坚持吃此菜一个月,排出毒素,燃烧脂肪,瘦15斤!
发布时间:2019-10-03 11:22    浏览次数 :

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秋季减肥,坚持吃此菜一个月,排出毒素,燃烧脂肪,成功瘦15斤!

好朋友生娃后胖成球,圆滚滚的,倒是显得可爱,但穿衣上就不美了,娃断奶后励志减肥,果然一月减掉了15斤,让她更加有信心继续减到做姑娘时的两位数。她的做法就是管住嘴,迈开腿,饮食上晚餐不吃肉,不吃主食,只吃素菜,她的首选减肥菜是豇豆,有些人认为干煸豆角即好吃也能减肥,这是不对的,因为干煸豆角用油多,又干煸,产生的热量就高了,不利减肥。那么好朋友是怎么吃的才减肥成功的呢?下面小编就分享豆角减肥的正确吃法。

【豆角减肥的正确吃法】

1、把豆角用盐水浸泡10分钟,然后冲洗干净切成长段。用盐水浸泡能杀虫杀菌,去除农药残留。

2、大蒜拍碎切细。小米辣切碎(不吃辣椒的可不放)。

3、锅中水烧开,放一点盐,放入豆角,水再次烧开煮2分钟,煮熟捞出沥水。

4、豆角摆盘,淋上酱油、盐、蒜末、少许盐、小半个柠檬汁,撒上一点白芝麻,拌一拌就可以吃了,现做现吃,防止营养流失,防止产生细菌。

豇豆减肥原理:

吃豇豆能健脾开胃、利尿除湿。豆角营养丰富,热量低,脂肪低,而且还含有大量的纤维素,帮助肠胃蠕动,让胃部的消化功能变得更加通畅,防止肠道堆积,及时排出黑臭宿便,坚持吃,每天瘦一点,最终达到自己想要的完美身材。秋季减肥,坚持吃此菜一个月,排出毒素,燃烧脂肪,成功瘦15斤!

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